[...] Proviron 25mg z scheringa blistry ? Super Test z Cyberlab 250mg na 1ml ? Ktos ma wiedze cos na ten temat ? na suście cybera na bank się nie zawiedziesz, super środek jak i reszta tego labu. Tylko kilku pozycji nie testowałem, reszta lux. clom działa, bo ja się kiedyś tym odblokowywałem, chyba po 8iesiącach? Czy 7, jakoś tak. Ale jak masz [...]
[...] Proviron 25mg z scheringa blistry ? Super Test z Cyberlab 250mg na 1ml ? Ktos ma wiedze cos na ten temat ? na suście cybera na bank się nie zawiedziesz, super środek jak i reszta tego labu. Tylko kilku pozycji nie testowałem, reszta lux. clom działa, bo ja się kiedyś tym odblokowywałem, chyba po 8iesiącach? Czy 7, jakoś tak. Ale jak masz [...]
[...] ja bije Enana z Cybera i jestem bardzo zadowolony Tylko patrzcie co kupujecie bo u mnie na siłce znów zaczęły się pojawiać wyj**ki cybera i to zrobione w tak żałosny sposób jakby to pięcio letnie dzieci robiły. Jak zobaczyłem enana i propa to ręce mi opadły. Wszystko krzywo naklejone, złe kolory kapsli i to co najlepsze że kolory się nie [...]
[...] Protein) - dodatkowo mam BCAA, ale to ogarniam + spalacz FAT Assasin. I tak... trochę się gubię w dawkowaniu białka i im więcej czytam na ten temat, to tym bardziej nie wiem jak to dawkować. Na opakowaniu jest napisane porcja 30g w 150 ml - max 3 porcje dziennie. Z kolei na ulotce dołączonej do produktów jest napisane, że w opcji ćwiczenia 2-3 [...]
Weekend minął szybko. Piątek, sobota na wyjeździe na Orange Warsaw Festival. Bardzo dużo łażenia, więc aktywność jakaś była, nogi bolały masakrycznie. jedzeniowo to wiadomo jak na wyjeżdzie, mniej więcej tak: Piątek: 1. jajecznica z szynką, chleb gryczany, masło 2. chleb gryczany z szynką, baton proteinowy mój 3. Na mieście- karkówka z [...]
Coś Ty mi bandyto polecił... xD ten trening to jest jakaś masakra! właśnie wróciłem z drugiego treningu opróżniającego glikogen, mało nie porzygałem się na siłowni :D pytałem Cię, czy robić interwały po siłowym - nawet nie wszedłem w strefę z maszynami cardio. Niby nie ma w nim nic nadzwyczajnego - dużo powtórzeń, krótkie przerwy, a tu takie [...]
[...] na stałe :-) sam moment oderwania sztangi z podłogi na niższej ławeczce jest dużo bezpieczniejszy dla pleców A ja własnie nie czuję żadnych efektów przedtreningówki, nawet jak biorę podwójną porcję. Ze spalaczem kiedys też tak było jak testowałam - ja nic przy podwójnej dawce, a koleżanka poty, trzęsiawki itp. po pojedynczej Ale SFD przysłało [...]
[...] Mam 26lat 190cm i 129kg wagi. Na silownie chodze odkad pamietam czasem po 3-4 miesiace reguralnie czasem nie. Ogolnie rzecz biorac moge powiedziec ze jestem w ciagu roku jakies 7 miesiecy. Zostawilem swoja dume juz dawno w szatni. Nie imponuje mi ze biore 160 na klate. Chce wreszcie schudnac i mam z tym porzadny problem. Pracuje obecnie za [...]
[...] podkołdernych. Generalnie to: http://fifek.pl/upload/images/medium/2014/11/tylu_fajnych_chlopakow_2014-11-22_12-45-14.jpg Wdałem się w Znajomość przez duże M. Tak się jakoś porobiło i okazało się, że ja to całkiem uczuciowy człowiek jestem. Niestety moje nawyki kulinarnego taliba nijak nie przystają do życia wśród ludzi :-D A tu trzeba [...]
nie no towar był legit, nie dość że z pewnego źródła to jeszcze zrobiłem na nim najwięcej postępów z dotychczasowych cykli, więc jest to ciekawe jak tak szybko wróciło do normy... jeszcze jedno pytanie: czy uważacie że osoba po przygodzie z saa może jeszcze naturalnie zdobyć jakieś znaczniejsze przyrosty czy organizm po przebytych cyklach już nie [...]
Siema, czas na powrót :-) :-D Co u mnie - wdrożono nowy sposób leczenia, który ma zadziałać tak jak powinien i w przyszłości zaostrzenia mają być mi mocno obce. Dowiedziałem się, że gdybym trafił od razu na tego lekarza, na którego trafiłem tydzień temu to tej sytuacji by nie było - jak widać po raz kolejny (akurat w moim przypadku) w Polsce o [...]
jak już na udach mają być to i o poślady można chyba powalczyć?;-)Walczyć można o wszystko :-) ale wygrana raczej niemożliwa. Tam jest najwięcej tłuszczu a i skóry mam tam za dużo :-( Zrywałem czereśnie na 16 słoików kompotu bez cukru. Kosiłem trawę u sąsiadki i u siebie. Wieczorem przejechałem 20km na rowerze.
E, tam się nie przejmuj. Większość redukuje (a przynajmniej próbuje), więc bez powodu potrafią skoczyć do gardeł :-) Dobrze jest!!! Byle nie rozważać zbyt dużo, bo Pan Janek nie lubi, a On tu rządzi... Jak trening będzie wchodził i będzie walka o postępy, to i Ojan przychylnie spojrzy na ględźbę :-)
Cześć, Myślę że to najgorsza zmora faceta ćwiczącego na siłowni. Wszystkie partie rosną, idzie siła, A Biceps i Triceps stoją w miejscu. Jak było w łapie 35 jak zaczynałem, tak teraz jest 36, siła też bez szału. Dieta była trzymana przez pierwsze 7mies, teraz nie jest ale znowu będzie od połowy wakacji. Partie poboczne typu Barki też poszły do [...]
[...] zamienił sie w Husarza ;) Dzisiaj mam 29 lat i postanowilem wrocic do formy i kondycji z przeszlosci, koniec z alko i fajkami, rzucilem 4 miechy temu. Trenuje w domu, wiem jak to robic z niewielką iloscia profesjonalnego sprzetu, preferuje starą szkole. Diete od miesiaca trzymam dobrą, opartą na wolowinie, rybach, kurczaku, jajach, nabiale, [...]
[...] spowolnieniu tzw. organizm przeszedł w ,,tryb oszczędny''. Bazowanie wyłącznie na aerobach to kiepski wybór, z powodów zarówno fizjologicznych (właściwości adaptacyjnych) jak i hormonalnych. Trening ogólnorozwojowy uwzględniający każdą grupę mięśniową wywiera decydujący wpływ na zmianę składu ciała, skupianie się przesadnie jedynie na cardio [...]
[...] bez siły statycznej. Nie da się dużo podrzucać i rwać nie mając podstaw w przysiadzie, martwym, wycisku na barki. A czym jest trening mocy/eksplozywności? To zależy jak kto rozumie owe definicje;) Bo dla mnie to wygenerowanie jak największej szybkości w jak najkrótszym czasie - czyli coś co mają np sztangiści albo kulomioci Oba sposoby [...]
Wiele osób zadaje mi pytania, czym kieruję się w doborze ilości serii i powtórzeń w treningu siłowym. Warto przypomnieć kilka modeli, które można wykorzystać przy pracy ukierunkowanej na wzrost masy, siły czy mocy mięśni. W pierwszym artykule z cyklu opiszę podstawowy sposób zwiększania obciążeń w skali makro-cyklu, czyli rampę. W eksperymencie [...]
Może jutro się kopnę do Decathlonu po gumę, w zależności jak wyjdę z pracy. U mnie na basenie nikt w gumach nie pływa, także u mnie będzie jak zwykle - miejscowy cudak :) 2:00/100m - to w ogóle wypada brać jakieś gadżety ze sobą? :) Dziś dłuższy rower (jak na mnie, nie jak osoby przygotowujące się do IM). Planowałem wpleść w trening jazdę [...]
[...] małe tłuste co nieco i wziąłem się za testy. No i dupa blada. Poszło 150kg w dobrej formie, z dobrą techniką i na tym się skończyło. Najciekawsze jest to, że 23 maja poszło jak poniżej: Barbell Dead Lift - 5x62 5x77 3x92 3x110 3x125 6x140 3x125 12x110 i liczyłem przynajmniej na 1x160 Zastałem się czy jak? Wyżej napisałem, że w najbliższym [...]
DT cod123, 3 lata str 119
